Nos homes, os primeiros signos de impotencia pódense observar xa aos 40 anos de idade. Isto é causado por varios factores - idade, mal estilo de vida, enfermidades crónicas que afectan negativamente o sistema reprodutor, etc. Necesitas saber como aumentar a potencia nos homes despois dos 45 anos de idade para mellorar a calidade de vida.
Potencia nos homes despois dos 50
Despois de 50 anos, o corpo sofre cambios dramáticos. Os procesos metabólicos comezan a debilitarse, a potencia deteriora como resultado de factores externos e internos. Se un home está sentado durante moito tempo, prodúcese unha violación da nutrición trófica dos órganos pélvicos. Isto leva a unha circulación sanguínea máis lenta e un menor suministro de osíxeno.
A glándula prostática e os testículos comezan a funcionar de forma defectuosa. Na maioría dos casos, o peso aumenta, o que afecta negativamente a saúde dos órganos xenitais. A capa de graxa comeza a presionar os órganos pélvicos, como resultado do cal se encollen e desenvólvese a disfunción eréctil.
A potencia dun home aos 50 anos está influenciada polo seu estado psicolóxico. As situacións estresantes na casa e na oficina, o estrés mental elevado empeoran a función cerebral. O home experimenta unha forte irritación e o seu desexo sexual desaparece. As relacións sexuais fanse raras, o que ten un efecto prexudicial sobre a potencia.
As causas internas afectan a saúde do home e, despois dos 50 anos de idade, aparecen problemas con varios sistemas e órganos. A presión arterial adoita aumentar, os procesos metabólicos son perturbados e o funcionamento do sistema hormonal deteriorouse. A potencia pode empeorar por enfermidades dos órganos urinarios e da próstata. Tales patoloxías van acompañadas de síntomas aos que debes prestar atención. Para mellorar a potencia dos homes, úsanse varios métodos.
Como aumentar a potencia nos homes despois de 50 anos?
Para mellorar o poder masculino a partir de 45 anos, é necesario un enfoque integral. Unha persoa debe cambiar completamente o seu estilo de vida. En primeiro lugar, normalizan a dieta excluíndo os alimentos graxos do menú. Como resultado, pode desfacerse dos quilos de máis que prexudican a potencia. Facer exercicio e abandonar os malos hábitos axudan a aumentalo.
A potencia en homes de 50 anos pode deteriorarse debido ao uso de certos medicamentos destinados a tratar a psicose, a depresión, a hipertensión arterial e a reducir os niveis de colesterol. Contribúen á inhibición da excitabilidade do sistema nervioso, o que leva a unha diminución da forza masculina.
Vías naturais
Para aumentar a forza masculina na casa, podes usar métodos que exclúen tomar medicamentos: ximnasia e nutrición adecuada. Algúns exercicios que axudan a aumentar a potencia pódense facer en calquera lugar, porque son invisibles para os demais.
Deben facerse do seguinte xeito:
- Tenta os músculos do ano durante 10-15 segundos e despois relaxa. Recoméndase facer 12-14 aproximacións cunha pausa de 30 segundos. Este exercicio realízase varias veces ao día.
- Coloca os pés máis anchos que os ombreiros e tensa moito os músculos das nádegas. Agachada lentamente o máis baixo posible e despois volve á posición inicial. Recoméndase realizar 20 aproximacións.
- Xire a pelve coa máxima amplitude 50 veces en cada dirección. Isto permítelle normalizar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos e fortalecer os músculos das costas.
- Coloca os pés máis anchos que os ombreiros e inclínate cara adiante, intentando tocar o chan coas mans. Os xeonllos non se doblan. Realiza 4-5 series de 30 repeticións.
Se a potencia comeza a debilitarse, recoméndase revisar a dieta, eliminando alimentos graxos, fritos e outros pouco saudables. Moitos alimentos conteñen vitaminas e minerais que fortalecen a forza masculina.
Produtos para aumentar a potencia:
- peixe e marisco - cabala, limón, camaróns, mexillóns, ostras, caviar;
- chocolate amargo;
- noces crúas - piñeiro, anacardos, noces, améndoas;
- carne de coello, aves, cordeiro, carne magra;
- vexetais - todo tipo de repolo, remolacha, cenoria, apio, xudías verdes, verduras, allo, cebola, xenxibre, rábano picante, grelos;
- dátiles, uvas, framboesas, plátanos, amorodos, froitos secos;
- codorniz e ovos de galiña.
Todos os produtos son cocidos, cocidos, cocidos ao vapor. Debes comer 4-5 veces ao día sen comer en exceso.
Remedios populares
Pode aumentar a potencia en homes usando remedios populares. Os preparados a base de materias primas a base de plantas non causan efectos secundarios. Os máis populares inclúen os seguintes:
- Medicamento a base de noces e mel. As noces son trituradas e mestúranse con mel nunha proporción de 1: 1. Tome o produto 1 colher de sopa. l. 3-4 veces ao día durante 2 meses. Como resultado, aumenta a calidade da vida sexual e a resistencia do corpo ás infeccións.
- Infusión de herba de San Xoán. 3-4 culleres de sopa. l. As materias primas secas bótanse cun vaso de auga fervendo e déixanse durante 1 hora. Tome 100 ml tres veces ao día. O produto mellora o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos.
- Té a base de lúpulo. 2 culleres de sopa. l. Os conos moídos da planta son vertidos con 200 ml de auga e colócanse a lume lento durante 10 minutos. Beba 100 ml de té 3 veces ao día durante un mes.
- Unha decocción de rizomas de pastinaca. Tome 2-3 culleres de sopa. l. plantas e moer con 4-5 culleres de sopa. l. Sahara. A mestura resultante debe cociñarse a lume lento durante 15-20 minutos. O caldo colócase nun lugar fresco durante 6-7 horas. Tome 2 culleres de sopa. l. antes de comer.
Para aumentar a forza masculina, cómpre comer 15 g de pan de abella ao día. Un baño de vapor mellora ben o efecto curativo.
Medicamentos
A potencia pódese restaurar con medicamentos. Non obstante, a maioría deles está prohibido tomar en caso de alteracións graves no funcionamento dos vasos sanguíneos, corazón, fígado, riles, hipertensión ou hipotensión grave ou problemas coa retina.
As substancias medicinais máis eficaces:
- O citrato de sildenafilo é unha substancia que axuda a aumentar o abastecemento de sangue ao órgano xenital. Despois de tomar a pílula, a erección dura ata 4 horas. Non podes tomar máis de 1 peza por día. Os efectos secundarios inclúen dor muscular e articular, insomnio.
- Vardenafil, que moi raramente causa reaccións negativas no corpo. O medicamento mellora a erección e mellora a calidade do esperma, sen afectar a libido. Comeza a actuar 30 minutos despois da administración, e o efecto dura ata 10 horas. O medicamento é compatible con bebidas alcohólicas.
- Tadalafil é unha substancia que axuda a eliminar a disfunción eréctil. Unha erección persistente ocorre 25 minutos despois de tomar a pílula e o efecto dura 36 horas. O medicamento adoita causar mareos, dor de cabeza e interrupción do sistema dixestivo.
- Fármaco que contén anticorpos purificados por afinidade contra a NO sintase endotelial. Un fármaco seguro que non ten contraindicacións e que raramente causa efectos secundarios. Para mellorar a potencia, tome 2 comprimidos 2 horas antes da relación sexual. Para desfacerse da disfunción eréctil, tome 1-2 comprimidos ao día durante 3 meses.
Para manter unha forte potencia, cómpre comer ben, facer exercicio, durmir o suficiente, evitar situacións estresantes, desfacerse dos quilos de máis e controlar a presión arterial.
Con que médico debo contactar se teño problemas de potencia?
Non hai un especialista que, na primeira cita, atope as causas da impotencia en homes maiores de 50 anos e cure nun par de días. Para desfacerse da enfermidade, cómpre someterse a un exame completo. Para comezar, paga a pena visitar un terapeuta; no futuro, remitirao a outros médicos: urólogo, endocrinólogo, neurólogo, andrólogo, venerólogo. Os problemas de erección asociados ás lesións do pene requiren o contacto cun traumatólogo.
Moitas veces, unha diminución da libido está asociada coa psique humana: preocupacións pola falla na cama ou o tamaño do pene, estrés severo, complexos. Como resultado, pode ser necesaria a consulta cun psicólogo e terapeuta sexual. Ao pensar en como mellorar a potencia, tamén debes coidar da túa parella. Ás veces recoméndase acudir a unha cita cun sexólogo xunto cunha muller.
Drogas para aumentar a potencia en homes despois dos 50
Hai moitos medicamentos, pero todos difiren en composición, acción, duración da terapia e efectos secundarios. Non pode tomar medicamentos contra a impotencia por conta propia despois dos 50 anos despois de ler as instrucións de uso - a dosificación e o número de doses son seleccionados polo médico para cada caso por separado. Os grupos de drogas que se usan para mellorar a libido están listados na táboa.
Tamén é posible recorrer á tintura de Leuzea ou ginseng. Non teñen un efecto tan poderoso como as drogas, pero tampouco son capaces de causar efectos secundarios graves. Non é recomendable tomar constantemente drogas para aumentar a potencia en homes maiores de 50 anos. Como resultado do uso a longo prazo, a dependencia pode ocorrer a nivel psicolóxico. Teme que sen a axuda das drogas o problema volva aparecer no momento máis crucial.
Remedios populares para aumentar a potencia en homes despois dos 50
Existen receitas non convencionais para tratar enfermidades do sistema reprodutor. En moitos casos combínanse con outros métodos. Paga a pena preguntarlle ao seu médico como aumentar a libido nos homes despois de 50 usando remedios populares e se é aceptable.
Hai un gran número de varias tinturas, decocções e ungüentos, pero é importante saber que despois de 50 hai que tomar medios inofensivos para a potencia. Un dos primeiros é a tintura de ginseng. Requirirá 200 g de raíz da planta e 300 ml de alcohol. O ginseng é esmagado, bótase con alcohol e infúndese durante polo menos tres días. A continuación, débese diluír con auga nunha proporción de 1: 1 e despois deixarse durante outros 3 días. Unha tintura que pode preservar a potencia, colar e tomar 5 ml unha vez ao día, a duración do tratamento é dun mes.
A tintura de apio ten un bo efecto na vida sexual. Cociña moito máis rápido e non hai alcohol na composición. É suficiente con moer 20 g de raíz, engadir 500 ml de auga quente e deixar durante 3-4 horas. Podes usalo despois de colar, a dose diaria é de 10 ml. Os homes de máis de 50 anos deben tomar un produto para mellorar a potencia despois de comer, se non, haberá molestias estomacais. O curso ten unha duración de 2 a 4 semanas.
O allo contén moitos aceites esenciais, vitaminas e minerais que fortalecen o sistema inmunitario. O consumo regular de allo leva a un aumento da testosterona, que é responsable da condición do sistema reprodutor. O allo pódese engadir a calquera prato, pero é mellor preparar unha mestura medicinal:
- cortar os dentes dunha cabeza en anacos grandes;
- verter 300 ml de alcohol no allo;
- deixar nun lugar escuro e fresco durante tres días;
- Antes do uso, colar a través dunha gasa.
É importante saber como aumentar a potencia en homes despois de 45 usando este produto. Tome 10 ml de tintura ao día 20-30 minutos antes das comidas. Debe almacenarse nun lugar fresco.
Os froitos secos teñen un efecto positivo sobre a función eréctil, polo que o tratamento da impotencia nos homes despois dos 50 non se pode facer sen eles. Cómense como bocado con mel ou prepáranse na casa cunha receita sinxela. Require mesturar mel e noces en proporcións iguais, tomando 1 colher de chá 3 veces ao día. durante 3-4 semanas. Ademais, pode incluír albaricoques secos, ameixas e outros tipos de froitos secos no produto. Será posible aumentar a potencia na vellez se inclúe regularmente marisco (especialmente ostras e mariscos), apio, cítricos e aguacates, así como varias especias na súa dieta. Débese dar preferencia aos produtos con vitamina E e zinc.
Como aumentar rapidamente a potencia na casa
A impotencia é a ausencia total ou parcial dunha erección. Co paso do tempo, comeza a empeorar na maioría dos homes despois dos 30 anos de idade. Segundo as estatísticas, preto do 66% dos homes teñen problemas con isto, ou xa os tiveron no pasado. Non obstante, nalgúns casos, pode aumentar rapidamente a potencia na casa.
Causa vascular da impotencia
A esencia dunha erección reside no recheo do pene con sangue. Tamén hai unha enfermidade como a disfunción eréctil. En medicina, interprétase como un suministro de sangue insuficiente ao órgano xenital para as relacións sexuais. Non obstante, hai un punto importante aquí. Moitas veces hai situacións nas que un home está canso, sobrecargado no traballo, e nestes casos tamén haberá problemas co sexo. A única diferenza é que esta é unha condición normal.
Na maioría dos casosA causa da impotencia é o dano nos vasos sanguíneos do pene. Para comprobar a saúde dos vasos sanguíneos, debes facer o seguinte. Antes de durmir, aplícase unha cinta de papel ao corpo do pene en estado relaxado. Se pola mañá se descubriu que esta cinta estaba rasgada, entón isto indicaría unha erección nocturna. Isto significa que non hai problemas cos vasos sanguíneos.
Un home debe ter unha erección nocturna ou madrugada. Isto suxire que está saudable, os seus vasos sanguíneos son ben transitables e os problemas actuais son temporais e inofensivos.
Desenvolvemento da aterosclerose
A aterosclerose é un proceso sistémico. Viaxa á mesma velocidade por todos os vasos do corpo. As arterias do pene teñen un diámetro moi pequeno. Os grandes vasos dos brazos, pernas e pescozo teñen tres veces o seu diámetro. En consecuencia, se un home desenvolve aterosclerose, entón son os pequenos vasos os que sufrirán primeiro.
Existen estatísticas médicas segundo as cales os homes con impotencia teñen unha alta probabilidade de sufrir un infarto de miocardio nos próximos cinco anos. O principal consello é visitar un cardiólogo e comprobar os seus niveis de colesterol no sangue (a proporción de lipoproteínas de baixa densidade e lipoproteínas de alta densidade). Ademais, é necesario facer unha ecografía dos grandes vasos da cabeza e do pescozo.
Tomando ácido acetilsalicílico
A aspirina pode reducir a viscosidade do sangue, evitando así a agregación plaquetaria nos vasos. O proceso de erección está directamente relacionado co abastecemento de sangue ao pene. Ademais, os homes que sofren de disfunción eréctil ou impotencia teñen unha alta probabilidade de desenvolver algún tipo de complicación cardíaca. Ao tomar aspirina, pode mellorar o estado dos vasos sanguíneos e protexerse diso.
Receitas para aumentar a potencia
Esta bebida proporcionará un rápido aumento da potencia na casa e farache sentir como un home en calquera situación. Os ingredientes que compoñen a bebida pódense mercar en calquera supermercado. Inclúen tres produtos e tres condimentos:
- 200-400 gramos de raíz de xenxibre (pode estar en po);
- tres limóns;
- mel;
- canela;
- caravel;
- noz moscada.
Debes preparar a decocção á noite. O xenxibre primeiro debe pelarse e despois ferver. Despois de ferver, apaga o lume, deixa arrefriar a temperatura ambiente e engade auga se é necesario: debes obter dous litros. Espreme o zume de tres limóns e a súa reladura na infusión de xenxibre arrefriada.
A decocción resultante infúndese baixo a tapa durante unha noite. Despois de insistir, engádese alí unha culler de canela. Tamén se engaden cravo e noz moscada ao gusto. Todo está ben mesturado. Debe beber despois das comidas dúas veces ao día: mañá e á noite. En ningún caso debes beber co estómago baleiro, especialmente se tes problemas estomacais. Para que o caldo sexa máis saboroso, pódese engadir unha cucharadita de mel (preferentemente líquido).
Kvass como medicina
Para aumentar a potencia na casa, podes preparar un antigo remedio. A base é kvas, pero non comprado, pero preparado na casa. En primeiro lugarprecisa facer masa madre, e para iso necesitarás os seguintes ingredientes:
- 50 gramos de fermento cru;
- 100 gramos de azucre;
- malta.
A un frasco de tres litros engádense un pouco de levadura crúa (uns 50 gramos) e 10 culleradas de azucre. Podes engadir menos azucre, pero con esta proporción o kvas resultará moito máis rico. Despois diso, engádense tres culleradas de malta e todo énchese con auga quente. A súa temperatura non debe superar os 60 graos, se non, o kvas simplemente cociñará e o iniciador non funcionará.
O kvas mestúrase completamente e colócase nun lugar cálido. Chegará dentro de tres días. O primeiro kvas probablemente teña que ser derramado, porque cheirará a levadura. Só queda unha certa cantidade de entrante (1-2 cuncas).
A medicina faise a partir do kvas resultante. Para preparalo necesitarás rábano picante. Debe ser fresco, non enlatado. Para que o rábano picante se disolva mellor no kvas, debe ser ralado nun ralador fino. Engádese rábano picante relado ao kvas e este último envellece nun recipiente escuro durante polo menos unha semana, mentres que debe estar nun lugar bastante fresco.
Cociñar
Usando kvas con rábano picante pódese prepararun prato chamado tyurya, que tamén aumentará a potencia na casa. No noso país, as mulleres novas agasallaron aos seus maridos con este prato para que fosen enérxicos e incansables namorados. Os viaxeiros estranxeiros asociaron a presenza dun gran número de nenos na familia con este prato.
Para preparalo, ademais do kvas, tamén necesitarás rabanete negro. Pódese moer nun moedor de carne. O rabanete negro tamén era moi valorado e era considerado un almacén de nutrientes. A prisión en si é un prato bastante sinxelo. É só pan de centeo cortado en cubos coa adición dunhas culleradas de crema de leite. O prato está lixeiramente salgado e engádese rabanete. O rabanete engadirá acidez e vigor ao prato. Ao final, engádese kvas e a prisión pódese considerar lista.
Esta sopa fría é moi fácil de dixerir e é especialmente boa despois das vacacións, cando non queres nada máis. Ten un triplo efecto: sacia, sacia a sede e é capaz de aumentar a enerxía sexual.
Bicarbonato de sodio
O bicarbonato de sodio ou bicarbonato sódico úsase en moitas aplicacións. Tamén se usa para aumentar a potencia, e tamén serve como adyuvante para o tratamento da prostatite e adenoma de próstata. En primeiro lugar, a sosa elimina a conxestión na zona pélvica e aumenta a produción de secrecións sexuais. Existen dúas formas de tomar este remedio: interno e externo (baño).
Inxestión
A cantidade de refresco tomada non debe exceder a culler de té, e ao principio é necesario tomar só ¼. Disólvese nun vaso de auga morna ou leite, despois lévase a ferver nunha pota, pero non ferve. Durante todo o proceso de quencemento da bebida, debe ser axitada activamente, porque se non, a sosa asentarase no fondo e non se disolverá por completo.
A solución tómase diariamente durante 10 días. Beba co estómago baleiro pola mañá 30 minutos antes das comidas. O curso máximo de tratamento é dun mes.
Baños alcalinos
Un método adicional para mellorar a función eréctil é un baño alcalino. Tómase antes de durmir porque é moi relaxante. Un paquete de bicarbonato de sodio disólvese en tres litros de auga fervendo. Todo está ben mesturado e non hai necesidade de eliminar o sedimento do fondo. A solución bótase no baño cheo, que non debe tomarse máis de 30 minutos.
Características da dieta
En primeiro lugar, para manter a forza masculina, é necesario consumir unha cantidade suficiente de proteínas, e é desexable que sexan proteínas animais.Estes inclúen:
- peixe;
- marisco;
- productos lácteos.
A carne normal non é moi adecuada a este respecto, porque é difícil de dixerir e a súa descomposición require máis enerxía. Se ocorre que un home nalgún momento comeza a comer menos produtos animais e come exclusivamente alimentos vexetais, entón experimentará unha grave deficiencia de proteínas. O esperma dunha persoa así sintetizarase moito máis lentamente e o seu desexo sexual debilitarase.
Despois da exaculación (exaculación), a formación de espermatozoides require unha cantidade bastante grande de proteínas, que o corpo precisa inmediatamente para recrear o esperma perdido. Ademais, pérdense moitos microelementos xunto co fluído seminal. Tamén hai que ter en conta este aspecto e cómpre levar unha dieta variada para que exista unha alta probabilidade de conseguir todo o necesario. Tamén pode tomar suplementos especiais que conteñan certos micro e macroelementos. As vitaminas máis esenciais son A e E, e os microelementos máis esenciais son o zinc.
As noces e as sementes conteñen grandes cantidades de zinc.Estes inclúen:
- xenxibre;
- sementes de xirasol;
- sementes de cabaza;
- noces e abelás.
Coa deficiencia de vitamina D, hai unha produción reducida da hormona sexual masculina. Esta vitamina é sintetizada polo propio corpo, pero só en presenza de luz solar. Durante os períodos de inverno, recoméndase tomalo adicionalmente, mercando en farmacias.
Como aumentar a potencia despois dos 50
É aconsellable seleccionar métodos para tratar a función eréctil débil cun médico, xa que non hai un descenso da función eréctil relacionada coa idade - baséase na patoloxía. Se está asociado coa hormona testosterona, o seu nivel só pode ser axustado por un especialista: na casa, podes tentar contribuír a aumentalo só a través de métodos non farmacolóxicos.Varios estimulantes de potencia que se anuncian nos medios non curan e non proporcionan un efecto prolongado. Adoitan recomendarse para persoas maiores e, aos 50 anos, a función eréctil pódese restaurar de forma diferente.
Varias recomendacións médicas xerais sobre como aumentar a potencia despois de 50 anos:
- non ignore a actividade física;
- controla a túa dieta: unha mala nutrición perturba o sistema endócrino e empeora o estado dos vasos sanguíneos;
- tomar baños de contraste para a parte inferior do corpo - axudan á circulación sanguínea;
- esquece os malos hábitos: o alcohol e a nicotina matan unha erección mesmo aos 30 anos;
- tratar enfermidades crónicas.
Se estas medidas non funcionan (axudan a preservar a forza masculina, pero se se perden, poden ter unha eficacia baixa), o médico prescribirá medicamentos que:
- aumentar a libido;
- mellorar a circulación sanguínea;
- aumentar a erección;
- controlar a principal hormona masculina.
Remedios populares
As receitas de medicina alternativa conteñen principalmente herbas das que se preparan infusións medicinais e algúns produtos alimenticios que teñen a capacidade de aumentar a circulación sanguínea.A eficacia dos métodos tradicionais é media, polo que úsanse en condicións normais de saúde.Un par de opcións:
- Preparar 100 g de follas de loureiro (por 2 litros de auga), filtrar, verter nun baño quente. Tómao durante 15 minutos.
- Unha mestura de mel e noces (1: 1) usa 1 colher de sopa. l. todos os días durante un mes.
Tinturas para aumentar a potencia en homes
Se non tes tempo/desexo de preparar ti mesmo decocção de herbas, podes mercar tinturas alcohólicas de ginseng, Leuzea e Eleutherococcus na farmacia. Tamén traballan para restaurar a potencia nos homes despois dos 50 anos de idade e, en xeral, fortalecen o corpo. Utilízaos durante un mes e despois fai un descanso. O esquema é sinxelo:
- A tintura de ginseng ten un efecto beneficioso sobre a función eréctil. Tómao 20 gotas ata 3 veces ao día antes das comidas.
- A tintura de Eleutherococcus úsase dun xeito similar: diluír 25 gotas en 50 ml de auga morna, beber media hora antes das comidas. Recepción tres veces ao día.